Manger ses émotions : le lien entre les kilos et les émotions
As-tu déjà remarqué à quel point la nourriture et ton poids sont en relation ? On le dit de plus en plus fréquemment, il est souvent question de “manger ses émotions”. Es-tu concerné toi aussi ? As-tu la sensation de manger tes émotions ? Si oui, je t’explique le lien entre la nourriture et les […]
Comment perdre du poids rapidement sans passer par la case régime ? 3 leviers
Tu veux savoir comment perdre du poids rapidement sans passer par la case régime ? Bonne nouvelle, on va se comprendre, je déteste l’approche “régime” qui est clairement une aberration. Voilà ce que je te préconise pour perdre du poids de manière consciente, éclairée et efficace… Sans sentiment de privation et de frustration. Je te […]
Nutritionniste ou diététicienne : qui contacter pour des problèmes de poids ?
Vous ne savez pas si vous devez contacter une nutritionniste ou une diététicienne ? Vous avez des problèmes en lien avec votre poids (perte de poids difficile, prise de masse impossible) ou votre alimentation ? Découvrez comment peut vous accompagner une diététicienne et les résultats que vous pourriez obtenir. Quelle différence entre nutritionniste ou […]
Prise de poids inexpliquée : la méthode pour s’en sortir
Tu vis un vrai cauchemar éveillé : depuis quelques semaines, tu subis des kilos en trop sur la balance. Problème : tu ne comprends pas pourquoi le chiffre sur le pèse-personne ne cesse de grimper et cela te chagrine, te frustre, te met en colère… Comment venir à bout d’une prise de poids inexpliquée pour […]
Comment utiliser le stomach vacuum pour obtenir un ventre plat ?
Tu rêves d’un ventre plat ? Te sentir à l’aise dans tes vêtements, arrêter de camoufler la zone du ventre que tu n’aimes pas chez toi ? Et si le stomach vacuum était une technique adaptée pour gainer cette zone sensible pour toi ? Zoom sur le stomach vacuum, sa pratique et ses effets pour […]
Tout savoir sur la reverse diet : le guide complet
Tu t’interroges sur la reverse diet ? Tu as tout essayé pour perdre du poids et te stabiliser ensuite, mais rien à faire : avec toi, ça ne marche pas. Alors, quand une méthode alternative fait des émules, tu t’y penches de plus prêt, n’est-ce pas ? Je te propose de découvrir le fameux “reverse […]
Comment éviter l’effet yoyo avec un régime ? 3 astuces
Vous avez envie de perdre du poids mais vous craignez l’effet yoyo du régime ? Vous rêvez de retrouver une silhouette que vous aimez mais vous ne savez plus vraiment quelle méthode perte de poids adopter ? Je vous propose de découvrir comment éviter l’effet yoyo avec un régime (qui en réalité n’en est pas […]