Tu vis un vrai cauchemar éveillé : depuis quelques semaines, tu subis des kilos en trop sur la balance. Problème : tu ne comprends pas pourquoi le chiffre sur le pèse-personne ne cesse de grimper et cela te chagrine, te frustre, te met en colère… Comment venir à bout d’une prise de poids inexpliquée pour retrouver la ligne et se sentir soulagé ? C’est ce que je te propose de découvrir (spoiler alert, je ne vais pas te parler de régime…).
Quelles sont les raisons d’une prise de poids inexpliquée ?
1. Changements hormonaux et problème hormonal
Une prise de poids inexpliquée peut éventuellement provenir de soucis en lien avec un dérèglement hormonal. Par exemple, par une hypothyroïdie (la thyroïde ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes, ce qui peut ralentir le métabolisme et entraîner une prise de poids).
Ou bien un choc émotionnel, un stress important qui produit davantage de cortisol (l’hormone du stress). Est-ce que cela te parle ? Parviens-tu à faire le lien avec ta prise de poids ?
Enfin, la ménopause peut éventuellement entraîner un gain de poids, particulièrement au niveau du ventre (la faute aux changements hormonaux, et le fait que ton corps doit de nouveau s’adapter).
2. Les effets secondaires de certains médicaments
As-tu eu une nouvelle médication récemment ? Parfois, certains médicaments peuvent avoir comme effet secondaire la prise de poids.
Les corticostéroïdes, certains antidépresseurs, et médicaments antipsychotiques sont des exemples assez courants. Attention, n’arrête pas pour autant tes médicaments, consulte le spécialiste qui te l’a prescrit en priorité.
Certains médicaments peuvent donner davantage d’appétit, dérégler les hormones régulatrices ou enclencher de la rétention d’eau inhabituelle.
3. La rétention d’eau
Naturellement, si tu fais de la rétention d’eau, tu vas stocker davantage d’eau dans ton corps. Ce qui, irrémédiablement, engendre une prise de poids sur la balance. Si tel est le cas, alors l’objectif sera de drainer davantage pour que ton corps retrouve un équilibre à ce niveau.
Je te rappelle un élément important : le corps est composé à 65% d’eau, tu ne vas donc certainement pas te priver de t’hydrater sous prétexte de rétention d’eau. Le but est simplement de remettre ton système en fonctionnement classique, sans rétention d’eau, sans surstockage.
4. Les problèmes de sommeil, le stress
Le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids, c’est une réalité. Comment ? En perturbant les hormones de la faim et de la satiété. De plus si tu dors mal, peu, ton sommeil n’est pas réparateur et cela engendre des déséquilibres globaux.
Et puis, souvent, lorsque l’on est fatigué, on peut avoir tendance à se nourrir rapidement avec majoritairement du snacking, des plats industriels à réchauffer… Au-delà des calories (tu vas vite le constater, je ne raisonne pas du tout ainsi), c’est surtout le fait que tu ne prennes pas le temps de te faire plaisir dans l’assiette qui est gênant.
Quand on mange quelque chose sur le pouce, sans réel plaisir ou conscience gustative, cela crée souvent des kilos supplémentaires stockés. Soit parce que tu manges plus en quantité que ton réel besoin, soit parce que les apports ne sont pas les bons en nutriments.
5. Le changement du mode de vie
Peut-être vis-tu une modification importante dans ton quotidien ? Un changement de travail, une nouvelle routine, un déménagement… Avec en conséquence une modification du régime alimentaire, la sédentarité, et la diminution de l’activité physique ?
Ce qui pourrait être responsable de la prise de poids inexpliquée.
6 – Un désalignement avec ton fonctionnement naturel
Enfin, tu l’entends certainement moins souvent, mais le désalignement entre tes vrais désirs, ton fonctionnement naturel et la manière dont tu te comportes vraiment (le décalage) peut amener ton corps à stocker.
Par exemple, sous le coup de vives émotions ou quand tu vis une grosse perte d’énergie (par exemple en Human Design, si tu es Manifesteur Générateur ou Générateur et que tu es épuisé)… Alors ton métabolisme de base s’économise et ralentit fortement. En conséquence ? Ton corps peut créer un blocage qui s’exprime via ton corps.
Souvent, on ne sait pas traduire les messages de son corps car on manque de connaissance sur son propre fonctionnement, en dehors des conventions. Naturellement, nous sommes tous différents dans notre unicité, notre manière de prendre des décisions, de réagir. C’est en cela que le Human Design est incroyable : c’est une sorte de mode d’emploi unique et personnalisé, qui te montre comment être en paix avec toi-même. Quand tu découvres que tu as adopté un comportement qui n’est pas bon pour toi depuis des années, souvent, ton corps réagit… Et si tu avais tendance à stocker, ton corps fond et se libère.
Pour en savoir plus sur toi-même, ton alignement parfait y compris en rapport à la nourriture et au poids, clique ici. Je t’invite à télécharger ta charte corporelle en Design Humain, et si tu veux aller plus loin sur la connaissance de toi, clique ici pour une séance lecture HD avec moi.
Comment perdre les kilos d’une prise de poids inexpliquée ?
Pour se délester de kilos indésirables, la solution la plus efficace n’est certainement pas le sacro-saint régime ❌. Qui dit régime dit frustration, privation, culpabilité, cercle vicieux.
Non, ce que je te propose c’est d’opérer un retour à toi pour mieux te comprendre et cerner les mécanismes conscients et inconscients de ton fantastique cerveau.
De toutes les personnes que j’ai accompagné ces dernières années via ma casquette de diététicienne, tout à changé dès lors que nous mettons des mots sur les maux. Le corps te parle, il cherche à s’exprimer par tous les moyens.
Y compris le stockage, la prise de poids.
Alors, si malgré tes privations tu ne constates pas de perte de poids, cela signifie que la solution se situe sur un autre plan, n’est-ce pas ? Bien.
Prise de poids inexplqiuée : déblocage et solution en séance
Pour perdre tes kilos indésirables, je te propose de venir travailler en séance ce qui se joue en toi :
- Quelle cause émotionnelle se cache derrière ces kilos ?
- Il y a-t-il quelque chose que tu ne veux pas voir ?
- Est-ce que tu ressens le besoin de mettre une barrière, une protection entre toi et les autres ?
- Que signifie pour toi des kilos en plus ?
- Est-ce appréciable, plébiscité ou au contraire affreux et honteux ?
Tu l’auras compris, comme chaque individu est unique, pour venir à bout d’une prise de poids inexpliquée, cela demande un RDV personnalisé. Selon ton profil, ton parcours de vie, tes caractéristiques physiques, ton style de vie, et ta charte de Human Design (si tu ne connais pas, clique ici) … J’obtiens des informations pertinentes sur ton fonctionnement conscient et inconscient. Ce qui permet ensuite de trouver les clés pour te libérer de ces kilos liés à ta prise de poids inexpliquée. Incroyable, n’est-ce pas ?
Pour prendre RDV avec moi et obtenir une séance à distance, appelle le 0032.486.28.41.41 (numéro de portable Belge, tu peux m’appeler ou m’écrire un message). Nous trouverons ton chemin, ta solution.
L’accompagnement d’une diététicienne pas comme les autres
Si tu en as assez de la spirale infernale de régimes et de l’effet yoyo, si tu en as assez de redouter les moments de convivialité passés à table entre plaisir et frustration… C’est le moment de faire appel à une diététicienne (coucou, je suis là).
Je te propose de t’accompagner, nous verrons ce qui se joue en toi avec ta relation au corps et à la nourriture. Nous regarderons – selon ton unicité, ton profil – comment tu peux relancer la machine (ton corps) pour lui permettre de ne plus être en mode “stockage infini”. Et ainsi, atteindre ton poids idéal sans te maltraiter.
Tu le comprendras rapidement, je ne suis pas une diététicienne comme les autres… Je te propose une approche efficace (alimentation intuitive), j’utilise de nombreux outils pour l’accompagner (la diététique, la sophrologie, le Human Design, la naturopathie, etc).
Mon objectif est de te permettre de retrouver un poids qui te convienne vraiment, en accord avec ton histoire et qui tu es. Alors, on se rencontre pour avancer ? Contacte-moi au 0032.486.28.41.41.
Caroline Servais.
